yoga aqua
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Ouverture d'un centre d'aqua yoga

L'aqua-yoga est un sport aquatique très zen. Il s'agit de se détendre tout en améliorant sa souplesse dans l'eau en adoptant certaines postures. Pour l'exercer, il est important de connaître une respiration longue que l'on appelle le diaphragmatique. Les personnes âgées ne sont pas conseillés à pratiquer ce sport. En revanche, pour les femmes enceintes, ce type de sport est fortement conseillé pour bien préparer l'accouchement. C'est aussi une très bonne alternative pour favoriser la guérison de certaines maladies comme l'arthrose ou encore le rhumatisme. Ce sport est également favorable pour les accidentés qui sont en pleine rééducation. Généralement, des séances spécialisées à cet effet sont comprises dans le programme de certains centres. Pour d'autres personnes, il s'agit juste d'un moment de relaxation et de détente qui va de paire avec le cardio-training. Quoi qu'il en soit, peu importe quel type de profil vous ayez, votre professeur va toujours essayer de s'adapter à votre niveau.

Les bienfaits de l'aqua-yoga

L'aqua-yoga est généralement pratiquer dans une piscine. C'est pourquoi les risques de déchirures et de blessures sont moindres à cause de l'eau. Les articulations sont préservées et le corps est bien enveloppé. N'oublions que ce sport est aussi favorable pour la relaxation optimale ainsi que la détente des muscles mais procure également une grande sensation de bien être, une amélioration de l'équilibre, une meilleure concentration, un grand soulagement en ce qui concerne les tensions nerveuses, l'élimination des toxines, une bonne endurance mais aussi la diminution des troubles de sommeil. Ce sport présente alors les mêmes effets que vous procurent un jacuzzi. Si vous n'avez donc pas assez de budget pour un achat jacuzzi, sachez que l'ouverture de notre prochain centre d'aqua-yoga est pour bientôt. Vous pourrez non seulement profiter des bienfants des jacuzzis mais profiterez également des bienfaits de l'aqua-yoga sous toutes ses formes.

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