内藤景代の本、ＤＶＤ、ビデオ、ＣＤで、ひとりで学ぶヨガ（ヨーガ）と瞑想の魅力。ヨガとは何か、ヨガの目的は、ヨガの基本は、ヨガの方法は、ヨガの効果は、瞑想の基本などを学びましょう。

ヨガ（ヨーガ）の基本・方法・効果(内藤景代)